Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ.
Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: Диетические рецепты  (Прочитано 168 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Хохотушка

Диетические рецепты
« : 05 Ноябрь 2016, 21:55:02 »

Тыквенный пирог: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 144.08 ккал. Б/Ж/У - 5.01/10.49/8.99

Ингредиенты:
Тыква - 400 г (мякоть)
Яйцо - 3 шт
Лимон - 1шт
Курага - 6 шт
Цельнозерновая мука - 1ст. л
Грецкие орехи - 4 ст. л
Сода - 1 ч. л
Оливковое масло - 20 г
Подсластитель - по вкусу
Соль - по вкусу

Приготовление:
Очистить тыкву от кожуры, натереть обязательно на мелкой терке, поскольку крупные кусочки тыквы не позволят сделать пирог из тыквы пышным. Цедру лимона также натереть на мелкой терке, добавить к тыквенной массе. Курагу замочить в теплой воде на 10 минут, после чего измельчит небольшими кусочками. Взбить яйца с щепоткой соли, смешать с тыквой, просеять муку, добавить оливковое масло, грецкий орех, погасить соду лимонным соком (около половины лимона). Приготовить пирог из тыквы можно в мультиварке или духовке. В любом случае советую использовать бумагу для выпечки, а готовность проверять зубочисткой. Обычно выпекание занимает около 40 минут.

Приятного аппетита!

Рецепт из интернета, ну а на фото уже моё творение. Ооочень вкусно. Вместо грецких орехов можно поджаренный арахис. Вместо цедры я мелко нарезала лимон. И выпекала в силиконовой форме.
Записан
+2/-0 к карме за данное сообщение

Любане4ка

Диетические рецепты
« Ответ #1 : 05 Ноябрь 2016, 22:27:08 »

Ммм... Вкусный рецептик  yazik Юльчик, спасибо!  good2
Записан

Хохотушка

Диетические рецепты
« Ответ #2 : 06 Ноябрь 2016, 09:21:20 »

Творожные оладушки к завтраку

1 пачка творога,
1 яйцо,
1 ложка Сухого Обезжиренного Молока
и 1 ложка кукурузного крахмала,
сах.зам. по вкусу.
Можно добавить изюм
Выпекаю на антипригарной сковороде,смазываю силиконовой кисточкой.

Записан

Elen

Диетические рецепты
« Ответ #3 : 06 Ноябрь 2016, 15:05:37 »

Супер и вкусно и полезно 77
Записан


 

podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua
Украина онлайн ࠭妪흼󱩪ힺtitle=
Google

Страница сгенерирована за 4.027 секунд. Запросов: 44.