Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ.
Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: Смертельно полезные продукты  (Прочитано 1685 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Модератор

Джулия

Смертельно полезные продукты
« : 07 Февраль 2015, 10:28:12 »

1 Овсяная каша
Любите начинать свой день с тарелки овсянки? Зря! Постоянным завтракам из овсяной каши и вареного яйца впору остаться в прошлом, во временах английской аристократии.
Дело в том, что в овсянке содержится большое количество фитиновой кислоты, способствующей вымыванию кальция из костей. Так что если хотите сохранить свою костную ткань в целости и сохранности, разнообразьте свои завтраки.
Еще хуже – овсяные хлопья быстрого приготовления, в которых практически нет витаминов, а есть только крахмал, который легко становится сахаром, переходящим в жир.

2 Творог
Мало кто сомневается в том, что творог полезен для здоровья. Однако он с легкостью может и навредить организму, особенно если переборщить с его употреблением.
Необходимо запомнить: в неделю полезно и достаточно съедать около 300 граммов этого продукта, все остальное – излишки.
Творог практически целиком состоит из белка, поэтому если не ограничивать его употребление, можно навредить своим почкам и поджелудочной.
Кроме того, творог – продукт, в котором чаще всего находят кишечные палочки. Поэтому отравиться от употребления творога проще простого. Обязательно смотрите на дату его изготовления. То же самое касается различных творожных продуктов: например, мягкого сыра.

3 Рис
Рис – основа диеты многих народов, и кажется глупым усомниться в его пользе. Однако последние исследования показывают: пестициды, используемые при выращивании риса, очень вредят нашему организму. Количество мышьяка, например, в рисе просто зашкаливает.
А в таком популярном коричневом рисе, мышьяка еще больше! И его употребление представляет реальную опасность для здоровья.

4 Куриные грудки
Куриное филе – самое диетическое мясо, многие выстраивают все свое питание вокруг куриных грудок. Однако белое мясо курицы приносит не только пользу.
Сегодня в курицу, которую мы берем в супермаркетах, добавляют влагоудерживающие компоненты (фосфаты), необходимые для того, чтобы мясо долго не теряло жидкость, а после обработки не было сухим или жестким. Также для выращивания кур применят антибиотики, и этот момент недостаточно контролируется, поэтому вы легко можете съесть вместе с мясом курицы ненужную дозу антибиотиков, способных нанести вашей микрофлоре урон, особенно при долговременном употреблении.
Кроме того, в филе курицы часто находят тяжелые металлы (остатки свинца или ртути), а также пестициды.

5 Хлопья для завтрака
Практически любой "сухой" завтрак вреден для здоровья. На самом деле, хлопья даже можно назвать одним из худших продуктов для вашего организма. Часто они перегружены сахарами и рафинированными углеводами.
Чтобы поместить на коробку с хлопьями маркировку "полезно для здоровья", производители добавляют в них искусственно синтезированные витамины и немного цельного зерна.
Но не обманывайтесь и внимательно читайте этикетку. Хлопья под завязку нагружены сахаром. И если вы начинаете с них свой день, вам обеспечен скачок сахара в крови, который затем сменится чувством голода и тягой к другим углеводистым продуктами, типа хлеба и шоколада.

6 Мед
Мед рекомендуется в качестве "здоровой" альтернативы сахару. Однако он не менее вреден, потому что в нем очень много фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Большое количество фруктозы может вызвать проблемы со здоровьем, особенно у людей, которые редко занимаются спортом.
Вся фруктоза перерабатывается печенью. Переизбыток фруктозы может привести к проблемам с обменом веществ, например, к развитию резистентности к инсулину и гормону лептину, отвечающему за чувство голода. Также может развиться ожирение и диабет.

7 Йогурты
Йогурт, особенно обезжиренный, очень вреден для организма. Людям пора бы уже запомнить: они толстеют не от жира, а от сахара. Однако десятилетия антижировой пропаганды не прошли зря: производители отлично наживаются на производстве "здоровых" продуктов питания, содержащих пониженное количество жира.
Поскольку обезжиренные продукты ужасны на вкус, компании накачивают их химией, искусственными подсластителями и тоннами сахара.
Так что йогурт, который мы сегодня можем купить в магазине, не принесет нам ни капли пользы – это настоящая сахарная бомба, изнашивающая все системы нашего организма и способная привести к ожирению, диабету и инфаркту.

8 Соки
Фруктовые соки из супермаркета совсем не то, чем кажутся. В них может содержаться небольшое количество фруктов, однако, обычно они состоят только из воды, искусственных ароматизаторов, красителей и сахара. А сахара в них столько же, сколько в Кока-Коле.
Однако пить даже свежевыжатый сок – плохая идея. В соках практически отсутствуют витамины, содержавшиеся во фруктах. Все, что в них остается – фруктоза и капелька витаминов. Свежевыжатые соки провоцируют выброс сахара в кровь, ведь в них нет клетчатки, которая есть в фруктах, которая замедляет этот выброс.
Из-за соков может развиться ожирение, сахарный диабет II типа, сердечнососудистые заболевания.
Записан

Lorineja

Смертельно полезные продукты
« Ответ #1 : 07 Февраль 2015, 10:33:40 »

вот так всегда, все что я так люблю вредно :D
Записан

Модератор

Джулия

Смертельно полезные продукты
« Ответ #2 : 07 Февраль 2015, 10:49:12 »

вот так всегда, все что я так люблю вредно :D
Я кинула статью, но до конца не верю, что эти продукты так вредны  hang2
Записан

Elen

Смертельно полезные продукты
« Ответ #3 : 07 Февраль 2015, 14:12:30 »

Короче легче застрелиться и ничего вообще не есть :D
Записан

Elenk@

Смертельно полезные продукты
« Ответ #4 : 07 Февраль 2015, 14:19:28 »

Я пол года приучала себя есть овсянку по утрам с фруктами, а тут такое... Надеюсь автор статьи немного переборщил со своими предупреждениями girl_sigh
Записан
 

podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua
Украина онлайн ࠭妪흼󱩪ힺtitle=
Google

Страница сгенерирована за 3.055 секунд. Запросов: 45.