Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


ВОЙТИ ЧЕРЕЗ СОЦСЕТИ.
Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: Упражнения для красивого преса  (Прочитано 1420 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Хохотушка

Упражнения для красивого преса
« : 29 Октябрь 2014, 10:48:32 »

Записан

Хохотушка

Упражнения для красивого преса
« Ответ #1 : 29 Октябрь 2014, 10:51:05 »

Записан

Elenk@

Упражнения для красивого преса
« Ответ #2 : 29 Октябрь 2014, 13:57:34 »

Спасибо за этот комплекс! romashka Буду стараться делать.
Единственная проблема - у меня ноги почти не поднимаются от пола, а если и поднимаются, то с грохотом падают сразу же :(
Записан

Хохотушка

Упражнения для красивого преса
« Ответ #3 : 29 Октябрь 2014, 14:08:27 »

Ну тут без тренировки никак. Как я делаю это упражнение:
Руки что-бы не мешали, под попу ладошками вниз. Ноги вверх поднимаю прямые, вниз опускаю, но пола не касаюсь. Пресс должен быть всегда напряжён.
Записан

Лилек

Упражнения для красивого преса
« Ответ #4 : 01 Ноябрь 2014, 20:28:36 »

Три раза в день это наверно для тех кто не работает. Либо один утром ,один подход вечером  ,а один на работе ,особенно подъемы ног ,а тут бац посетитель ... :D.Шучу конечно ,Юль спасибо за подборку.
Записан
 

podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua podruga.un.ua
Украина онлайн ࠭妪흼󱩪ힺtitle=
Google

Страница сгенерирована за 2.717 секунд. Запросов: 45.